「クレンズキャンプを飲むタイミングはいつが効果的?」など、よくある質問と答え

クレンズキャンプ
せっかくクレンズキャンプでダイエットするなら、なるべく効果的に飲みたいですよね。

この記事ではクレンズキャンプを飲むタイミングなど、よくある質問と答えをご紹介しますね。

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クレンズキャンプのよくある質問と答え

Q&A

クレンズキャンプを飲むタイミングは?いつ飲むのが効果的なの?

コップ
いきなり結論から書くと、↓のタイミングで置き換えるのがおすすめです。

空腹がつらいのは我慢するから、短期間で大きく痩せたい方⇒夜を置き換え

なるべく空腹を感じずに痩せたい方⇒朝を置き換え

いつもオヤツを食べすぎちゃう方⇒オヤツを置き換え

カロリーが高くなりがちな夜を置き換えるのが、一番効果的です。

でも夜を置き換えると、寝る前にお腹が空いて眠れなくなったりしますよね……。

なので空腹を我慢する自信がない方には、朝食の置き換えがおすすめです。

朝食の置き換えなら、昼や夜よりはだいぶ楽です。

また、オヤツの量が多い方の場合は、オヤツを置き換えるだけでも、摂取カロリーを大きく抑えられます。

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妊娠中でも飲んでいい?

エクスクラメーションマーク
いきなり結論から書くと、妊娠初期の方は注意が必要で、クレンズキャンプは控えられた方が安心です。

初期ではない方も、必要な栄養をしっかり摂るために、置き換えダイエットのような極端なダイエットは控えた方が安心です。

クレンズキャンプにはビタミンAも含まれています。

ビタミンAは妊娠初期に過剰摂取の状態がつづくと、赤ちゃんに先天性の異常があらわれる可能性があるといわれています。

また、必要な栄養をしっかり摂るという意味でも、妊娠時期の極端なダイエットは避けた方が安心です。

クレンズキャンプには、ダイエット中に不足しがちな栄養素をしっかり摂れるように、いろんな成分が豊富に配合されています。

それでもやっぱり赤ちゃんのことを考えたら、極端なダイエットは避けて、必要な栄養をしっかり摂るように心がけるべきだと思います。

授乳中でも飲んでいい?

○マーク
クレンズキャンプには授乳中の方が注意すべき成分は含まれていないので、安心して飲めます

ただし、赤ちゃんのためにも栄養をしっかり摂る必要がある時期ですし、体調もいつもとぜんぜん違いますよね。

そのため、事前にかかりつけの専門医に相談してから検討された方が安心です。

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副作用の心配はないの?

○マーク
クレンズキャンプは、副作用の心配をせずに安心して飲めると言えそうです。

クレンズキャンプには、注意が必要な成分は含まれていないからです。

実際、たくさんの口コミを見てみましたが、「副作用・体への悪い影響を感じた」というような口コミは見つけられませんでした。

ただし、「置き換えは1日1食だけにする」「アレルギー」には注意が必要です。

置き換えは1日1食だけにする

クレンズキャンプには、食物繊維の一つである難消化性デキストリンという成分も含まれています。

難消化性デキストリンはダイエットにうれしい成分ですが、過剰摂取すると下痢・腹痛につながる可能性があります

そのため、置き換えは1日1回だけにしましょう。

また、もしも1日1回でも下痢・腹痛になる場合は、成分が体質に合っていない可能性があります。

その場合は、1回の量を減らして様子を見ましょう。

アレルギー

クレンズキャンプには、アレルギーにつながる成分として大豆・小麦・りんごなどが使われています。

アレルギーが心配な方は、原材料・全成分をしっかり確認しましょう。

1回分のカロリーは?

クレンズキャンプのカロリー
クレンズキャンプ1回分のカロリーは、20kcal未満です。

たとえば6枚切り食パン1枚で約177kcal程度、白米を茶碗1杯(150g)で252kcal程度なので、1食置き換えるだけで摂取カロリーを大きく抑えられます。

まとめ

以上、クレンズキャンプを飲むタイミング・効果的なタイミングなど、よくある質問と答えをご紹介しました。

クレンズキャンプは、カロリーが高くなりがちな夜を置き嗅げるのが効果的です。

でも夜の置き換えはつらいという方が多いと思うので、その場合は朝を置き換えるのがおすすめです。

また、妊娠初期の方は、クレンズキャンプはビタミンAも豊富なことに注意が必要です。

「極端なダイエットはしない」「必要な栄養をしっかり摂る」という意味でも、妊娠中・授乳中の方はよく検討された方が安心です。

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